俗话说，人食五谷，有益于身体健康。五谷杂粮，可以促进人的消化功能，有益于肝脏脾胃的养护。在五谷中，有一种叫做红豆的豆类，红豆粉是将红豆进行磨碎得到后的产物，我们在生活中适当的去食用一些红豆粉对于我们的身体健康是很好的。

红豆粉是红豆制作而成，含有丰富的维生素B2。人体摄入维生素B2后，能够促进皮肤的新陈代谢。所以，食用红豆粉能够提高皮肤免疫力能力，预防皮肤疾病。对于皮炎、皮疹患者而言，还额可以通过饮用红豆水有效的改善皮肤问题。红豆水具有消肿利尿的功效。如果是水肿导致的身体肥胖，饮用红豆水可以帮助机体消除水肿，还能降低体重。

红豆粉含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，而且红豆粉中的蛋白质属于优质蛋白质，适合人体食用。红豆粉中含有较少的脂肪，进食之后并不会引起发胖。对于减肥人士或者爱美女性来说，是不错的选择。

红豆又称为相思豆，经常被做成各种甜食，例如红豆汤、红豆饼等。红豆粉中含有B族维生素以及维生素B6，具有抵抗抑郁情绪的功效。进食后能够稳定人的情绪，增加愉悦感。患有心脏病疾病的人适合进食红豆粉，红豆粉中含有抗氧化的物质，能够保护人的心脏，另外，红豆水还含有丰富的钙离子，能够维护心肌功能。