减肥是食品健康领域最具吸引力的话题，各种各样的“减肥神器”层出不穷，让人们眼花缭乱。其中，“白芸豆提取物”是人气极高的一种。

白芸豆粉能阻断碳水，但只能阻断少量复合碳水，并不能完全阻断所有碳水。复合碳水只针对二次分解的食物，比如米饭馒头，需要进行二次分解才会成为糖，对于面包、蛋糕等高糖食物，白芸豆粉是无法阻断的。想要减肥的人除了可以吃白芸豆粉外，也要注意控制饮食，少吃高糖、高热量的食物，比如蛋糕、甜点、炸鸡、薯条等，可以吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等，而蔬菜水果更是必不可少的。

大家用温水冲调白芸豆粉来吃就非常合适，但需要注意的是大家一定要注意水的温度。如果水温过高，那么也会影响白芸豆粉发挥效用，如果大家想要减肥，那么除了要坚持冲调白芸豆粉饮用之外，还应该在饮食方面多加注意。大家不应该吃一些高热量食物，而且在平时的时候应该保持清淡的饮食习惯。如果人们长期吃一些高热量有刺激性的食物，那么也会影响减肥效果。现实生活中极少数人可能会对白芸豆粉过敏，其实，出现了这种情况人们应该及时停止食用白芸豆粉。