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现在很多人都会在网上购买各种全麦粉。它们通常用于冲水或煮粥。保健效果非常好膨化燕麦粉，尤其是红豆薏仁燕麦粉，可以美颜、祛湿、利尿、消肿。，健脾，女性朋友要多喝。

1、红豆薏米粥最大的功效就是除湿。当人体过于潮湿时，就会出现体质虚弱、便溏等症状。上厕所时，大便会粘在马桶上，很难冲出来。多喝红豆薏米燕麦片可以使这些症状消失。此粥中的红豆是除湿最有效的成分，而薏米和燕麦可以使红豆发挥最佳功能。

2、红豆薏苡仁具有利尿、消肿、健脾胃的功效。食用后，可治疗因不便而引起的全身浮肿。此外，红豆薏米燕麦片中的薏仁对头发也有一定的滋养作用，可以避免。

出现脱发和头发干燥等症状。那么，在食用红豆薏仁麦片后，还能起到美容的作用，可以使人的脸色淡化，减少皱纹，使人更年轻，更有魅力。

3、红豆薏米燕麦片也是补钙的好食物。这种粥的各种成分中都含有大量的钙。食用后，人们可以迅速吸收这些钙质，减少骨骼疾病。另外，这粥里的铁含量也很高膨化燕麦粉，对增加人体的造血功能有显着的作用。再有就是燕麦对血管有明显的软化作用。人们吃了红豆薏米燕麦粥后，动脉硬化的概率会大大降低。